Permainan bola kecil

Teknik Dasar Permainan Kasti

Sebagai anak Indonesia yang suka permainan, sudah tidak asing lagi bagi kita dengan permainan yang satu ini yaitu kasti. Karena permainan kasti merupakan permainan favorit anak - anak di seluruh penjuru nusatara. Betapa tidak setiap kita berkunjung ke daerah daerah lain baik di pedesaan mupun perkotaan pasti selalu kita jumpai sekelompok anak - anak yang sedang bermain kasti. Tetapi dewasa ini antusiasme anak - anak terhadap permainan ini cenderung menurun bahkan bisa dikatakan sangat jarang kita jumpai anak - anak bermain kasti. Yang menjadi penyebabnya adalah munculnya berbagai macam permainan modern yang sebenarnya justru bisa mengurangi kelincahan psikomotor anak.

Jika kita telusuri lebih dalam permainan kasti ini sangat bermanfaat bagi anak - anak, karena didalam permainan ini mengandung berbagai unsur gerak motorik yang sangat berguna bagi pertumbuhan anak baik secara fisik maupun psikis.

Di dalam dunia pendidikan permainan kasti merupakan salah satu permainan bola kecil beregu. Karena untuk bisa memainkan dan memenangkan  permainan ini dibutuhkan kerjasama team. Untuk lebih jelasnya mari kita pelajari tekhnik dan cara bermain kasti.

Tekhnik Dasar Kasti

a. Melempar Bola

    untuk latihan yang pertama kita harus tahu cara memegang bola kasti yang benar yaitu pegang bola    dengan seluruh jari tangan dengan erat dan kuat. Jika kita sudah bisa memegang bola dengan benar    selanjutnya kita berlatih lempar bola , teknik lempar ada 3 yaitu : lemparan atas atau lambung, 

   lemparan datar dan lemparan bawah.

   1. Lemparan atas atau lambung

       Lemparan lambung dimaksudkan untuk kita bisa memberikan bola kepada kepada teman kita              yang posisinya berada jauh dan juga bisa untuk mematikan musuh yang jaraknya juga jauh dari

       posisi kita caranya yaitu :

       - Berdiri dengan tegak kaki kiri didepan dan kaki kanan dibelakang

       - Pandangan lurus kedepan

       - Tangan kanan memegang bola

       - Posisi tangan pegang bola diatas kepala

       - Ayunkan tangan dari belakang kedepan

       - Badan agak ditarik kebelakang

       - Lemparkan bola dengan kuat kedepan disertai pergerakan badan kedepan

2. Lemparan Datar

       Lemparan ini bisanya dipakai jika kita mengumpan bola ke sesama teman satu regu dengan cepat        dan jarak yang tidak terlalu jauh dan juga bisa untuk melempar bola ke lawan untuk    

       mematikanya. caranya :

       - Berdiri dengan posisi kaki kiri didepan dan kaki kanan dibelakang

       - Pandangan kedepan

       - Posisi badan agak kebawah dengan menekuk kedua kaki dengan rileks

       - Tangan memegang bola dengan erat dengan posisi tangan dibawah kepala

       - Tarik sikut kebelakang

       - Lemparkan bola dengan kuat dengan arah lurus dengan dada

3. Lemparan bawah

      Lemparan bawah di gunakan oleh pelambung yang memberikan umpan kepada pemukul

      sebelum memukul bola dan lari tiang hinggap, caranya :

      - Berdiri dengan posisi kaki kiri didepan kaki kanan dibelakang

      - Pandangan kedepan

      - Tangan kanan memegang bola dengan posisi dibawah sebelah pinggul

      - Tarik tangan kebelakang

      - Arahkan bola diantara bawah mata dan atas perut pemukul

      - Ayunkan tangan dari belakang kedepan dan lemparkan bola melambung pelan

b. Menangkap Bola

    Dalam permainan kasti ada 3 macam cara menangkap bola yaitu menangkap bola lambung,     

    menangkap bola datar dan menangkap bola bawah, dari ke tiga cara menangkap bola tersebut    

    gerakan dasarnya hampir sama tinggal pandangan dan tangan kita diarahkan dari mana datangnya 

    bola, caranya  yaitu berdiri dengan kaki kanan didepan dan kaki kiri dibelakang 

    lalu satukan kedua tangan sambil membuka jari - jari untuk menangkap bola, ketika menangkap         bola kedua tangan langsung menutup ketika bola sampai ditangan usahan tangan rileks ketika 

    menangkap bola.

c. Memukul Bola

    Teknik ini adalah yang paling populer atau sangat penting dalam permainan kasti karna jika   

    semua regu bisa memukul bola dengan jauh akan membuka kesempatan buat regunya untuk

    menang. Adapun cara memukul bola yang benar yaitu :

    - Berdiri dengan kaki kiri didepan dan kaki kanan dibelakang

    - Pandangan kedepan menuju arah datangnya bola

    - Angkat tangan kiri kedepan meminta seberapa tinggi bola

    - Tangan kanan memegang tongkat dan angkat dibelakang kepala

    - Ketika bola datang pukul bola dengan tepat dan kuat kuat agar bola melesat jauh.

Itulah berbagai teknik dasar dalam permainan bola kasti, disamping teknik tersebut juga tidak kalah penting nya adalah teknik dalam berlari karena semakin cepat dan gesit kita berlari akan mengurangi resiko kita terkena bola dan mati. Setelah kita mempelajari teknik dasar kasti mari kita pelajari juga alat permainan, lapangan dan peraturan permainan kasti.

1. Peralatan permainan kasti

    Sebelum kita bermain kasti alat yang perlu dipersiapkan adalah :

  

   - Bola kasti 

     Biasanya untuk anak - anak jaman sekarang yang dipakai adalah bola tenis bukan bola kasti yang        dulu sering dipakai yang berwarna merah karna untuk mengurangi resiko rasa sakit pada     

     anakketika terkena bola sehingga anak tidak merasa kapok untuk bermain kasti lagi.

  

  - Pemukul

     Pemukul diusahakan yang bahanya keras tetapi ringan agar ketika digunakan untuk memukul              tidak merasa berat.Pemukul berbentuk stik dengan panjang sekitar 50 cm

  

  - Tiang hinggap

     Tiang hinggap sebaiknya dengan tiang yang tinggi misal lembing.

  

  - Papan skor

      Papan skor digunakan untuk mencatat perolehan skor masing masing regu.

  - Nomer dada

     Nomor dada dipakai oleh masing - masing anggota regu sebagai identitas.

2. Lapangan Kasti

    Bentuk lapangan kasti adalah persegi panjang dengan ukuran panjang : 60 - 70 m dan lebar : 30 m.     Untuk lebih jelas nya berikut bentuk dan ukuran lapangan bola kasti.

                       Keterangan :

                    

                      A : Ruang bebas

                      B : Ruang pelambung

                      C ; Ruang Pemukul

                      D : Ruang Penjaga Belakang

                      E : Tiang Pertolongan

              F & G : Tiang hinggap

3. Peraturan Permainan Kasti

    Setiap regu dalam permainan bola kasti terdiri dari 15 orang 12 orang sebagai pemain inti dan 3    

   orang sebagai pemaian cadangan , sebelum permainan dimulai masing - masing kapten regu sut 

   untuk menentukan regu mana yang bermain dulu. Ada dua regu dalam permainan ini yaitu regu   

   pemukul dan regu penjaga. Dimana kedua regu tersebut saling berlawanan dan berlomba untuk    

   menang namun tetap dalam koridor permainan yang fair play.Waktu dalam satu inning 2 x 20Menit    dan 10 menit istirahat.

   

  Regu Pemukul

Masing - masing regu pemukul memiliki kesempatan satu kali memukul  kecuali pemukul terakhir memiliki 2 atau 3 kali kesempatan memukul.Setelah memukul langsung lari ketiang hinggapPukulan yang benar adalah bola mengenai pemukul , melawti garis pukul dan terpental jauh kearah depan lapangan kasti bagian dalam.

 Regu Penjaga

Regu penjaga harus berusaha mematikan regu pemukul dengan cara melempar bola keregu pemukul jika mendapatkan bola Selain itu bisa membakar bola jika pada pukulan terkahir regu pemukul tidak ada yang kembali ke ruang bebas atau bisa membakar ketika regu penjaga bisa menangkap bola 3 kali dalam satu inning.

Pergantian Tempat

    Pergantian tempat terjadi jika : 

a. Pergantian bebas

Pada saat memukul , pemukul terlepas dari tanganRuang bebas dibakar regu penjagaRegu penjaga menangkap 3 kali bola berturut turut dalam satu inning.

b. Pergantian tidak bebas

    Terjadi jika anggota pemukul setelah memukul bola / berlari  terkena lemparan bola dari regu      

    penjaga sebelum sampai ditiang pertolongan ,  tiang hinggap atau ruang bebas.

Sistem Penilaian

sistem penilaian dalam permainan kasti yaitu : 

Seorang pemukul dengan pukulan benar dan dapat kembali keruang bebas dengan pukulanya sendiri mendapat nilai 2 atau disebut home run.Seorang pemukul dengan pukulan benar tetapi kembali keruang bebas dengan pukulan teman mendapat nilai 1Regu penjaga jika dapat menangkap bola sebelum menyentuh tanah mendapat nilai 1.

Demikian penjelasan tentang teknik dasar dan cara bermain bola kasti. Setelah kita mengetahuinya selanjutnya kita praktikan permainan kasti sebagai upaya pelestarian budaya bangsa indonesia juga sebagai wahana meningkatkan rasa tanggung jawab dan kerja sama team serta sebagai ajang mengolahragakan tubuh kita sehingga tercipta bangsa indonesia yang sehat